筋肉紹介

「筋肉紹介」の目次

上腕三頭筋（二の腕）

「二の腕」と呼ばれており、腕の後ろ側に付いている筋肉のことを上腕三頭筋と言います。

大胸筋

肋骨（ろっこつ）から上腕骨上部に付いていて、胸全体を覆っているのが大胸筋です。

腹直筋・腹筋

ダイエットをするのに、みんなが一番最初に鍛える筋肉が腹直筋（腹筋）です。

背筋・脊柱起立筋郡

脊柱起立筋郡と難しく呼ばれていて、起き上がる動作に必要な筋肉が背筋です。

大腿四頭筋

足の太ももの前面を覆っている筋肉が大腿四頭筋（だいたいしとうきん）です。

大腿二頭筋（ハムストリングス）

セルライト対策にもなる太ももの後ろにある筋肉は大腿二頭筋です。

大・中・小殿筋

おしりの大部分を広く覆ってい筋肉のことを大殿筋・中殿筋・小殿筋と呼びます。

下腿三頭筋

ふくらはぎの部分に存在している筋肉のことを下腿三頭筋（かたいさんとうきん）と言います。