私たち人類は､骨とその周りに付いている筋肉で､日常の運転を可能にしています｡

中でも筋肉の収縮力によって歩いたり､走ったり､階段を昇ったりすることができるわけですが､ﾀﾞｲｴｯﾄを上手に成功させるためには､筋肉のﾒﾝﾃﾅﾝｽが必要不可欠です


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┗ｽﾄﾚｯﾁの正しい考え方
┗呼吸に合わせてｽﾄﾚｯﾁ体操
┗過伸展(かしんてん)に気をつけよう!

ｽﾄﾚｯﾁでﾀﾞｲｴｯﾄの目次

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