誰もが｢ﾀﾞｲｴｯﾄ｣と聞いて連鎖的に思い浮かぶのが､｢運動｣という単語ではないでしょうか

無計画な単なる運動では､効果は期待できませんが｢運動｣で痩せることは可能です｡

理論上では､総摂取ｶﾛﾘｰよりも､総消費ｶﾛﾘｰが上回れば､減量という形で現れてきます｡

しかし､これが難しいから､なかなか減量できないのも事実です｡


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┗運動痩身の注意点とｺﾂ
┗筋肉により脂肪の燃焼効率がｱｯﾌﾟ

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