｢筋ﾄﾚ｣という言葉でおなじみだと思いますが､筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしていくことで､基礎代謝量を増加させ､痩せやすい体を作っていくことも､ﾀﾞｲｴｯﾄにおいては大切なことです｡

筋肉とは｢炎｣であり､脂肪は｢油｣と考えてください｡

炎が強ければ強いほど､油を簡単に燃やすことができます｡

この考え方の場合､女性よりも男性の方が､楽に痩せることができるという結論になります｡

男性は､体内でﾃｽﾄｽﾃﾛﾝという男性ﾎﾙﾓﾝが豊富に分泌されています｡

このﾃｽﾄｽﾃﾛﾝが筋力増大の作用を持っており､男性の方が筋力をｱｯﾌﾟさせやすいのです｡

女性もﾃｽﾄｽﾃﾛﾝは分泌されていますが､少量なので､筋力ｱｯﾌﾟには､かなりの努力が必要のようです｡

効果は出にくいのですが筋力をｱｯﾌﾟさせることは､とても大切です

｢基礎代謝量｣これを高めることで､痩せやすい体を作れますし､他のﾀﾞｲｴｯﾄ法を併用した時に非常に効果が表れやすくなるのです｡


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