大腿二頭筋(ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽ)は､太ももの後ろ側に存在しており､骨盤の坐骨結節(ざこつけっせつ)というところから､大腿骨後面と腓骨頭(ひこつとう)というところに付着しています｡

太ももの後ろ側と言えば､悩みの種でもある｢ｾﾙﾗｲﾄ｣ですね｡

太ももの後ろ側のお肉をぎゅっとしぼると脂肪の塊のようなものが見えないでしょうか?それがｾﾙﾗｲﾄです｡

このｾﾙﾗｲﾄ対策のひとつとして､大腿二頭筋強化ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが挙げられます｡

ｾﾙﾗｲﾄは根強い脂肪組織ですので､継続したﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが効果的です｡

一般的には､ｽｸﾜｯﾄなどでも強化できますが､ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ内にあるﾚｯｸﾞｶｰﾙﾏｼｰﾝが効果的です｡

回数､ﾌｫｰﾑがｷｰﾜｰﾄﾞですから始める時はﾄﾚｰﾅｰに聞くと良いでしょう


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