腹直筋(ふくちょくきん)は一般的に腹筋と言い､ﾀﾞｲｴｯﾄの世界では､知名度NO.1の筋肉ですね｡

知らない人はいないのではないでしょうか?

腹直筋は骨盤の恥骨結合(ちこつけつごう)というところから､第5〜第7肋軟骨(ろくなんこつ)というところに付着しており､お腹の前面を広く覆っています｡

この筋肉は､呼吸をする時に働いたり､衝撃から内臓を守るという働きをしている筋肉です｡

ﾀﾞｲｴｯﾄしたい人にとっては､一番強化していく必要のある筋肉と言えます｡

皮膚組織と筋肉の間に存在する｢皮下脂肪｣これは､腹筋の筋力強化と筋持久力をつけることにより減らしていくことが可能です｡


次の記事へ
┗腹筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのﾒﾆｭｰ
┗背筋･脊柱起立筋郡
┗大腿四頭筋

筋肉紹介の目次

---

---