｢焦らずゆっくりやっていこう!｣そうなんです｡｢焦り｣はﾀﾞｲｴｯﾄに禁物なのです｡

ﾀﾞｲｴｯﾄを始める前に｢私は1ヶ月で10kg痩せてみせる｣とか｢私は今日から夕食を食べない｣などといった無計画なﾀﾞｲｴｯﾄを始めてしまうと､私の知る限りでは､ほとんどの人が途中で断念してしまいます｡

中には､上記のような方法で､短期ﾀﾞｲｴｯﾄに成功している人もいるのですが､本当に少ない例しか知りません｡

ですので､私は無計画なﾀﾞｲｴｯﾄは､あまりお勧めできません｡


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ﾀﾞｲｴｯﾄを始める前の心構えの目次

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