誰でも同じことをすれば同じだけ減量できるかというと､ほとんどの場合が｢NO｣です｡

人間は十人十色､体重も違えば､体脂肪の質の違いもあり､必ず｢個人差｣というものが出てきます｡

ﾀﾞｲｴｯﾄを開始してすぐにｽﾑｰｽﾞに減量できる人もいれば､最初は全く減量できなかった人が､3ヶ月を過ぎた頃から､やっと減量し始める｡といった例もあるのです｡

ひとりひとりが体力も体質も異なるために､減量のﾍﾟｰｽに違いが出るのは､当然と言えば当然なのです｡

ただ､どんな個人差があるにしろ共通していることは､ﾀﾞｲｴｯﾄを始めれば確実に減量のﾚｰｽに乗り､ｺﾞｰﾙを目指しているんだ!ということです｡

｢個人差｣これはﾀﾞｲｴｯﾄのみならず､どこの世界にも存在するものです｡

一流のｽﾎﾟｰﾂ選手が､みんな最初から一流の素質があったわけではありません｡中には､ｾﾝｽに満ち溢れた人もいるようですが､大変な努力の末に､一流になれた人も少なくありません｡

｢個人差｣を嫌うことなく､自分にもできるものとして､味方にすることでｽﾑｰｽﾞにﾀﾞｲｴｯﾄを進めていくことができます｡



基本的なﾀﾞｲｴｯﾄの知識の目次

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