生理中のダイエット方法

生理中はなかなかダイエットの成果が出ないということはよくあると思います。
生理前から女性はホルモンバランスの影響で体内に水分を溜めこもうとするので、代謝機能が低下します。

生理前症候群(PMS)といい、生理中もこの状態が継続され、手足がむくんだり、脂肪が落ちないのです。
精神的にも不安定な状態が続くため、生理中はダイエットのことは考えない方が良いでしょう。

ダイエットが上手くいかないことにより、余計にイライラやストレスが溜まるので良い影響はありません。
生理が終わればホルモンバランスも正常になり、体重も元通りになるので心配する必要はありません。

一方で生理も女性によって症状や周期がさまざまであるため生理が終わってもなかなかむくみや体重が戻らないという人もいるようです。
そのため、生理中も食事制限はしない方が良いですが、酵素の摂取は続けた方が生理後のダイエットが成功しやすくなります。

特にカリウムを含む野菜や果物の酵素エキスを使った酵素ドリンクは、血圧降下作用があり、むくみの改善に効果的です。
酵素ドリンクにはビタミン群も豊富に含有されているので、脂肪や糖質の代謝を促進し、脂肪の蓄積を抑制してくれます。
生理中は過度なダイエットは避け、酵素飲料を飲むことで栄養の不足を補い、生理後に痩せやすくなるのでおすすめです。

飲みやすくて効果の高い酵素ドリンク

 ベルタ酵素
モデル達の間で密かに飲まれていた酵素ドリンクが解禁されました。飲みやすいピーチ味で炭酸で割っても、豆乳で割っても美味しいと評判です。美しく痩せられる美容成分が豊富に入っています。
詳細を見る>>
ベジライフ酵素液
写真の説明
芸能人にも愛飲者の多い酵素液です。黒糖味ですがさっぱりとしていて飲みやすく、その上腹もちが良いのが特徴です。黒糖味ですが、フルーツジュースと割っても美味しく、低カロリーが嬉しい酵素ドリンクです。
詳細を見る>>

酵素の効果

酵素ダイエットの方法

酵素ドリンク

ダイエットの知識

Copy Right(C)2014 酵素ダイエットのやり方 All rights reserved.
Design by テンプレート工房TAKE