太る原因

何故太るか、一言でいうと食生活の乱れです。
もちろん体質や加齢、運動不足など脂肪の蓄積に影響する原因は色々ありますが、消費カロリーよりも摂取カロリーが多いことが体内に脂肪を蓄積され、一番太る原因なのです。

現代は飽食の時代と言われ、好きなときに好きなものを食べることが出来ます。
そのため、間食や食べ過ぎ、食事の時間が不規則になる人が増えています。

食の欧米化も相まって、慢性的な野菜不足、高カロリーな食事も太る体質になることに拍車をかけているでしょう。
単純に食べる量を減らすだけでは対処できませんが、食生活が根本の原因であることは忘れてはなりません。

このことに加え、太りやすい人というのは基礎代謝が低下している傾向にあります。
高カロリー、高たんぱくな食事や間食により、消化酵素を浪費しているか、又は加齢やストレスにより、慢性的に体内酵素が減少しているのかもしれません。

酵素が不足するとどうなるのか、体内の脂肪の蓄積を抑えるためには代謝酵素が十分に働ける環境であることが必要です。
そのためには消化酵素を消費しすぎないこと、体内酵素を食物酵素で補うことなどが必要になります。

太る原因の約70%は生活習慣、つまり食生活です。
このことを意識してダイエットに取り組みましょう。

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