便秘解消

女性に多い便秘は美容を妨げるだけでなく、ダイエットにもマイナスに働きます。
消化の悪い動物性たんぱく質は腸内で悪玉菌を繁殖させるため、便秘に繋がります。

肉類やケーキ類は脂肪や糖分が大量に含まれており、消化に時間がかかり、便秘を促進します。
便秘の解消には腸内の善玉菌を増やすと効果があります。

特に納豆や味噌、大豆、ヨーグルトといった発酵食品は善玉菌を増やすのに有効とされています。
それは発酵食品には食物酵素が大量に含まれているからです。

酵素飲料も野菜や果物の酵素エキスを配合しており、酵素がたっぷり入っています。
便秘の解消には酵素を摂取すると良いとされています。

さらに酵素ドリンクは消化酵素の働きを助け、未消化の食べ物が腸内にいつまでも残りません。
また食物繊維が豊富なので、腸内に溜まった食べカスをまとめて便として排泄してくれます。

このように酵素飲料には便秘解消効果もあります。
ダイエットに効果のあるごぼう茶もご覧ください。

飲みやすくて効果の高い酵素ドリンク

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