肥満とは？

肥満とは？

有名なダイエット指標であるBMI値だけではわからない部分もあります。

肥満とは、世の中に存在する基準値のこと。

例えば身長に比べて体重が多いからと言って肥満傾向とは、
言い切ることはできません。

体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）

で表されるBMI（Body Mass Index）＝体格指数だけでは、
肥満の定義『体脂肪が過剰に蓄積された状態
（脂肪細胞に中性脂肪が過剰に蓄積された状態）』を、
正確に示すことはとても困難だと思います。

本来、私たちの体内で健康状態そのものに悪い影響を与えているのは、
過剰に蓄積した脂肪なので、スポーツマンが筋力トレーニングで
筋肉量（筋肉総体積）が増えたことによる体重の増加では、
肥満という位置づけにはならないのです。

肥満が引き起こす体への攻撃

実は、「肥満」そのものはそんなに恐ろしいものではありません。
本当に怖いのは、「肥満」が引き金となって引き起こす体への攻撃です。

例えば、心臓への過剰な負担、動脈硬化、高血圧症、
高脂血症、糖尿病、脳血管障害（脳出血や脳梗塞など）を
引き起こすきっかけになっているので、
近年では「肥満解消」が重要視されているのです。

ここでは「肥満」は、体にとって悪い影響をもたらすものと考えて下さい。