痩せることは難しくない

簡単に痩せるダイエット、そんな方法があれば良いですね。そんな方法あれば苦労しないよという声が聞こえてきそうです。
でもダイエットは苦労することで得られるものではありません。

元々痩せている人は苦労していますか?あなたと同じように生活しているのに別に太っていない、周りにもそんな人はいるはずです。
では太っている人と痩せている人、何が違うのでしょうか。理由はいくつかありますが、簡単に言えば太りやすい人には次のような傾向があります。

@食べている量が多い
A太りやすいものばかり食べている
B歩いたり、運動することが嫌い
C間食が多い
Dお腹一杯でも食べることが辛くない
E便秘気味である
F体質的に太りやすい

いかがでしたか。いくつか当てはまる点がありましたか。
確かに体質的に太りやすい人というのは存在していて、同じものを同じだけ食べても他の人より太りやすい人はいます。

しかしみんながみんなそうではないですし、多くの場合は後天的な原因によるものです。
痩せたいのなら、答は簡単です。

痩せている人と同じようなものを食べ、同じような生活習慣を送れば良い、それだけです。
でもそれが辛いと思うでしょう。

それは太っている人と痩せている人の価値観、考え方が違うからなのです。
元々痩せている人はお腹一杯になってまで食べることに幸福感を感じません。

ある程度食欲が満たせればそれで良いのです。
それに無駄な間食はしない、我慢が出来るし、食に対する欲求が少ないのです。

逆に太っている人はお腹一杯になっても食べることが出来ます。
食に対する欲求が強く、間食を我慢することが出来ません。

つまり自分に甘く、自分をコントロールすることが出来ません。
楽しければ良い、欲求が満たされれば良いのです。

それでも幸せであれば良いとは思いますが、痩せたいのならそれではいけません。
まず考え方を改め、自分に厳しく、自分をコントロールできるようになる必要があるのです。

具体的に痩せる方法を当サイトでは紹介していきますが、まずは価値観、考え方を見直すことから始めてみてください。
きっとダイエットは成功するはずです。

なおこちらの1ヶ月で効果を出す簡単ダイエットにも、おすすめのダイエット法が紹介されています。
よろしければ参考にしてください。

また最近では犬の肥満も深刻な問題になっていますから、ワンちゃんを飼っている方は、犬と一緒にウォーキングダイエットするのも良いかもしれませんね。
ダイエット用ドッグフードも販売されているようなので、ワンちゃんが太り気味という方は是非お試しください。